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Smoothie Antioxidante

Cómo hacer un smoothie antioxidante

Vas a dejar pasar la oportunidad de preparar una auténtica bomba antioxidantes en tus desayunos. ¡Comienza el día con fuerza!

Ingredientes:

  • 250 mililitros de agua sin gas
  • 122 gramos de yogur griego o yogur desnatado cremoso
  • 5 fresas
  • 16 moras
  • 14 frambuesa
  • 25 arándanos
  • 2 cucharas de agua de rosas
  • Hielo al gusto
  • Stevia la gusto

Preparación:

  1. Comenzamos introduciendo el hielo en la batidora.
  2. Le quitamos a las fresas el pedículo y el sépalo. Las cortamos a la mitad para añadirlas en el vaso de la licuadora.
  3. Agregamos las moras, las frambuesas y los arándanos.
  4. Ahora le toca el turno a la Stevia. La cantidad es al gusto, si te gusta con bastante sabor dulce puedes incorporar a la receta 2 a 3 sobres.
  5. Pondremos el agua sin gas (se recomienda que esté fría de la nevera).
  6. El último paso será poner en la licuadora el yogur junto con el agua de rosa.
  7. Debes poner la batidora a máxima potencia hasta que todo quede un batido cremoso, pero sobre todo sin grumos.
  8. Ya lo tendremos listo para tomar, solo faltará verterlo en un vaso.

Notas de la receta:

  • Si lo deseas, puedes sustituir el yogur griego por un yogur natural desnatado sin lactosa.
  • No olvides lavar correctamente la fruta para desinfectarla.
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