Saltar al contenido

Smoothie de Frutos rojos

Como hacer un smoothie de frutos rojos

Si quieres comenzar el día o la merienda con un buen aporte de antioxidantes, proteínas vegetales y energía. ¡Esta receta es para ti!

Ingredientes para 1 persona:

  • Frutos rojos congelados
  • 250 mililitros de agua
  • 1 cuchara de semillas de chía
  • 1 dátil

Preparación:

  • Lo primero que debemos de hacer es añadir el agua al vaso de la batidora.
  • Como segundo paso, agregaremos las semillas de chía y los frutos rojos.
  • Antes de introducir el dátil, debemos de quitarle la pipa.
  • Una vez que esté sin pipa, lo pondremos en la batidora.
  • Pondremos la batidora a máxima potencia durante 1 minuto.

Notas de la receta:

  • Antes de comenzar, saca del congelador los frutos rojos y déjalos descongelar unos aproximadamente 2 minutos.
  • El dátil tiene que ser natural, evita el que tenga fructosa o cualquier otro tipo de azúcar procesada.
  • Si vez que con 1 minutos se te queda con muchos grumos, puedes ponerlo otro minuto más.
Otras recetas igual de nutritivas: