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Smoothie de Sandia

Cómo hacer un smoothie de sandia

Si quieres refrescarte durante un día caluroso o después de hacer deporte, este smoothie de sandía será tu aliado perfecto. No solo te refrescará, sino que consumirás nutrientes beneficiosos para tu salud.

Ingredientes:

  • 1/2 kilogramo de sandía
  • 8 cubitos de hielo
  • 3 cucharadas pequeñas de azúcar (puedes sustituirla por edulcorante acalórico)

Preparación:

  1. Comenzaremos cortando la sandía en trozos pequeños y le quitamos las pepitas.
  2. Una vez cortados, los introducimos en la licuadora.
  3. Ahora le tocará el turno a al hielo.
  4. Para finalizar, añadiremos el azúcar.
  5. Batiremos a máxima potencia durante 1 minuto.

Notas:

  • Para no utilizar tanto hielo puedes congelar los trozos de sandía en el congelador de casa durante mínimo 1 hora.
  • Evita que la sandía suelte demasiada agua a la hora de licuarlo, un truco efectivo es congelar la sandía antes de utilizarla.
  • Si quieres tener un batido más cremoso, añádele un yogur light o un yogur desnatado cremoso.
  • Si eres intolerante a la lactosa puedes utilizar un yogur sin lactosa

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