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Smoothie Verde

Cómo hacer un smoothie verde

Comenzar el día cargado de energía, nutrientes y vitaminas… Es la mejor forma de afrontar tu jornada laboral, el cuidado de los niños o hacer deporte. ¡No te quedes sin probarlo!

Ingredientes:

  • 100 mililitros leche de almendras
  • Espinacas
  • 1 manzana
  • 3 cuchara de avena
  • 10 nueces de la india
  • 1/2 pepino

Preparación:

  1. Agregamos la leche de almendras en el vaso de la batidora.
  2. El segundo paso será poner un puñado de espinacas (deben estar bien lavadas antes de utilizarlas).A continuación, cortamos las manzanas en trozos y le quitamos las semillas.
  3. Introducimos el pepino en trozos, pero antes debemos de pelarlo.
  4. Añadimos 10 nueces de la India.
  5. El último paso será poner la avena.
  6. Batimos durante 1 minuto a máxima potencia, ya tenemos nuestro smoothie listo para tomar.

Notas de la receta:

  • Si lo deseas, puedes quitarle la cáscara a la manzana.
  • Puedes sustituir las nueces de la india por cualquier otro tipo de frutos secos.
  • Si al batir los ingredientes se queda muy espeso, puedes agregarle un poco de agua o leche de almendras hasta conseguir la consistencia adecuada para ti.
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